Dijeta, sredstva za mrsavljenje- dnevnik mrsavljenja

First topic message reminder :

Podstakla me Betty Boop da otvorim ovu temu time sto ona drzi dijetu, pa ajde da pisemo ovde ko koju dijetu drzi, iz cega se sastoji dijeta, da li pijete neko sredstvo za mrsavljenje, i kakvi su rezultati.

Ja sam 03.01.2008. pocela da pijem C- Citosan- Ultra, i tada sam imala 67kg, pre 2 dana kada sm se merila bila sam 66kg. Pijem 2 tablete pre svakog obroka posle cega normalno jedem. Uzimajuci u obzir da sam u PMS-u zdrala kao nenormalna dobro je i ovo jedno kilo. Inace prvi put u svom zivotu pijem nesto za mrsavljenje.

Posle pauze u ispijanju onog citosana od mesec dana ( pila sam u januaru i tada smrsala 2kg, pa februara pravila pauzu i smrsala jos 1,5kg) u martu ponovo pocela da pijem i malo povela racuna sta koliko i kad jedem.... u kilazi nisam mnogo izgubila ali vidim da su se masne nalsage stanjile, sto mi je bitnije nego da gubim nepravilno u kilazi...

i ja najviše volim kad gubim u obimu..garderoba mi je bolji pokazatelj od vage..

Pa bas to..... garderoba mi je vec to pokazala... farmerice koje sam kupila pre mesec dana sada mi malo velike.... ali neka su, samo ja da smrsam pa cu kupiti nove

joj,a ništa lepše nego kad si zadovoljan sobom,pa odeš u kupovinu..

Danas sam na ovu temu pricala sa jednom prijateljicom i ona mi je preporucila da uradim test intorlerancije na hranu. Vise sam o tome nasla ovde, cena sitnica, ali se placa jednom. Razmisljam ozbiljno o tome.

Kakva je ta UN dijeta, napisete je.

UN dijeta - evo ovde mozes vise saznati!

Žene imam ja super dijetu za vas dam vam Željka na mesec dana i ima da budete ko grane

IRENA ::Žene imam ja super dijetu za vas dam vam Željka na mesec dana i ima da budete ko grane

Neka hvala, imam ja moju malu milenu, izgubila sam 2kila za mesec dana ihihhihihiih

Test, koja je dijeta najbolja za vas:
http://www.zalogaj.com/index.php?option=com_quiz&task=user_tst_shw&Itemid=82&tid=1

Ja se nisam skoro merila, ali vidim da sam dosta smrsala, pocelo salce da se topi, a sinoc sam krenula i na pilates, pa se nadam da ce ici brze i bolje.

Dy ::kod mene kada zelim da smrsam prolazi najbolje - da svako jutro prije jela popijem litar vode, nakon toga normalno jedem, osim sto naravno izbacujem kasnu veceru..i efekat postignem nakon nekoliko dana..

ja to radim sad po nekoj japanskoj metodi za lecenje ili sta god. ujutru popijem na eks 4 case vode onda sat vremena nista i posle normalno jedem naravno do rucka, rucam oko 6, pola 7 posto janko kasno dolazi sa posla i posle toga izbegavam. desi se da ne odolom sladoledu ali sve ostalo me ni ne vuce. e pila sam nekoliko dana tanana caj za mrsavljanje i super me je procistio ali ja imam proliv kad ga pijem pa ne smem duze nego cu samo tako vikendom.

"Verovatno ste u raznim časopisima čitali članke koji govore o tome da manjak sna dovodi do gojaznosti. Međutim, postoje mnoge zablude u vezi mehanizma koji uzrokuje dobijanje kilograma.
Ne retko ljudi veruju da postoji uzročno-posledična veza između manjka sna i gojaznosti. Kada bi to bilo potpuno tačno, tada bi se uvek ugojili kada ne bi dovoljno spavali, čak iako bi unos namirnica ostao nepromenjen.
Više jedemo kad nismo naspavani
Ispitivanja ukazuju da je moguće objašnjenje poremećaj hormona koji utiču na apetit i unos hrane, tako da se može desiti da jedete više kad niste naspavani. Na primer, nova studija iz decembra 2007 ("Nutrition Research Reviews") kaže da manjak sna može smanjiti nivo leptina (hormon koji sprečava izgladnjivanje, poznat i kao anoreksigenik hormon) i povećava grelin (ghrelin), stomačni hormon koji uvećava glad.
Na ovaj način priča dobija smisao. Razmislite o sledećem:
1. manje sna znači više vremena budnosti
2. više vremena budnosti znači veću potrebu za energijom
3. veća potreba za energijom može biti zadovoljena povećanjem hormona gladi
4. leptin i grelin su hormoni koji stimulišu apetit
Ljudsko telo, kako vidite, ima neverovatnu sposobnost samo-regulacije. Osim toga, kada hormoni nisu u prirodnom balansu, to može dovesti i do "particionisanja hranljivih materija", što znači put odakle će telo crpeti energiju kada dođe do deficita - iz mišićne mase, ili iz masnih naslaga.
Kada su hormoni koji su zaduženji za "particionisanje" u poremećaju, veoma je moguće da telo skladišti mast (a ne mišiće) kada dođe do viška hranljivih materija, a da gubi mišićnu masu (a ne mast) kada su hranljive materije u deficitu.
Slično se dešava i kada ste pod stresom. Stres takođe direktno ne uzrokuje gojaznost, ali sigurno da ima uticaja na to iz sličnih razloga (hormonski debalans). A zamislite šta se dešava kada ste pod stresom I kada ste hronično neispavani?
Čini se, takođe, da je nekim ljudima potrebno manje sna od drugih, i kojima je 6-7 sati sna sasvim dovoljno. To znači da su potrebe za snom individualne za svakog čoveka.
Razvijte dobre navike spavanja
Razvojem dobrih navika kod spavanja ćete doprineti dubokom i kvalitetnom snu, a što će smanjiti potrebu za spavanjem za oko sat ili dva. Dobre navike podrazumevaju:
- odlazak na spavanje i ustajanje u isto vreme svakog dana
- odlazak ranije na spavanje i ranije ustajanje da bi maksimalno iskoristili noć i da se ne bi budili po dnevnom svetlu
- spavanje u zamračenoj sobi
- izbegavanje alkohola i stimulanata neposredno pred spavanje
- smanjenje stresa i redovna fizička aktivnost
Međutim, u svetlu ranijih istraživanja i novih podataka koji su nedavno objavljeni, a koji su donekle u raskoraku, sigurno je bolje osloniti se na malo više spavanja, nego na manje, ako je cilj više mišićne mase i manje sala.

Izvor: http://tinyurl.com/2cp9qb

Ja imam da skinem negde oko 10 kila razmisljam sa kojom dijetom da krenem razmisljla sa o un dijeti nisam je nikad drzala ali sam cula da je efikasna i moram da pronadjem vremena za teretanu barem malo i ako zaista mnogo setam ali stomak je kod mene najkriticniji....
Pila sam u junu herbalajf i snijm skinula oko 6 kg ali sad mi je trenutno on skup pa moram da nadjem neku dijetu da je prilagodim sebi

A koliko kosta taj Herbalife?

Andjela ::A koliko kosta taj Herbalife?

to ti izadje 100 evra(tablete za mesec dana,vitamini za mesec dana,i sejk-biras ukus jagoda,kapucino,vanila,cokolada-za 21 dan)...Menjas dva obroka biras po zelji ja sam menjala dorucak i veceru a rucala normalno...

Ne mogu da verujem da nisam ovde pisala...

Pre nego da ostanem trudna imala sam 55kg. U trudnoci sam se ugojila 21kg, na porodjaj krenula sa 76, a izasla iz porodilista sa 65...I na toj kilazi sam bila do juna meseca...Za to vreme sam konstantno imala problem ne praznjenja creva (praznila se jednom u 10 dana), sve sam mislila resice se ali nista od toga...Onda mi maja meseca kaze drugarica da pije caj "Kirkolina" i da od njega ide u wc i ja ga kupim. Jeste on za mrsavljenje, ali ja ga uzmem zbog praznjenja, a ne zbog mrsavljenja...I od njega krenem svaki dan u wc...I za jedno 20 dana ja smanjim 4-5kg...Medjutim on u sebi sadrzi senu pa ja odlucim da prestanem da se ne bi creva navukla na njega, ali opet se vrati isti problem...I onda ja konacno resim da odem kod lekara, radili mi tamo svakakva snimanja, zakljucili da je sve ok ali da imam mnogo veliko debelo crevo (kao covek od 100kg) i da mu mnogo treba da se napuni, pa tako i da se isprazni. I dr mi da silne neke lekove i jedan sirup i sada idem redovno u wc, a u medjuvremenu sam smanjila jos 4kg, tako da sada imam oko 56...
Uskoro idem na kontrolu, pa cu da vidim sta ce dalje da bude sa tim

Ali najbitnije mi je da sam konacno smrsala!!!!

Ja sam danas pocela sa UN dijetom za sad je okej ipak mi je prvi dan,mm je bio,,kao,,poceo samnom danas ali posto je slabog karaketa vezano za hranu odustao je negde oko podneva:):)ali ja ne ja cu da istrajem

puno sreće i upornosti, Iva!!

ja sam konacno pre mora sisla na 59 i sad sam opet vratila na 61, uzas. pocela sam sinoc da pijem tanana caj, da popijem jednu kutiju pa cu da vidim sta se desava.

ZA 4 DANA 1 KG MANJE SA UN DIJETO IDEM DALJE U NOVE POBEDE:)

Bravo,Ivo.

jos 1 kg tako sam hepi barem zbog toga

E, moram da vam se pohvalim po pitanju toga.... Za nedelju dana 3kg manje. Nikakva dijeta, samo smanjen unos masnih namirnica i onih koje sadrze holesterol.

A sve to samo zahvaljujuci dogovoru da ako do leta smrsa i vrati kilazu na staru, iz vremena naseg zabavljanja, ide sam na more