Najbolja dijeta

ćao svima.iza nas su praznici i velika prejedanja,bar u mom slučaju.dobila sam mnogo kilograma i proširila želudac.sada nemam predstavu kako da smršam a stalno mi se nešto jede.šta vi mislite,kako da smršam???

Draga moja... najbolja dijeta je da PRVO sama sebi kazes da MOZES manje da jedes... imati svoje JA... onda nece biti problema. Kad sam htela oslabiti koju kilu samo se drzi pravila.... kada ti je njsladje,STANI!... Nikad nemoj jesti posle 19h u najgorem slucaju tri sata pred spavanje a uz to ce ti polako sami kilogrami polako nestajati.... ako nisi zadovoljna sa tim... imam puno dijeta koje izgladnjuju....Sretno!

Samo bez izgladnjivanja... smanji hranu i povecaj fizicku aktivnost...

FoxMulder ::Samo bez izgladnjivanja... smanji hranu i povecaj fizicku aktivnost...

a ja već bila počela sa izgladnjivanjem,smršala 2 kg,pa mi onda dosadilo.sad samo jedem slatko,užasno mi se traži

Zbog izgladnjivanja mozes narusiti zdravlje,a i kilogrami koje skines izgladnjivanjem veoma brzo se vrate.
Kao sto su ti vec rekli,smanji porcije hrane,kad ti se jede slatko,ti jedi voce,jedi cesce,ali manje, koliko mozes smanji hleb i testenine,i trudi se da ne veceras uvece kasno,neka ti vecera bude malo laganija hrana,kao na primer salata od povrca..

Iz iskustva znam da je najbolje jesti dosta povrca i voca, meso ili grilovano ili bareno, prestati sa klopom kada je najsladje, ne jesti posle 18 h i piti najmanje 2 l vode ili nezasladjenog caja. I ono sto je najbitnije: fizicke aktivnosti svakoga dana! 

Ja sam od juce pocela sa dijetom pri kojoj odvajam proteine, ugljene hidrate, skrob i voce. Svidja mi se jer se ne izgladnjujem, jedem redovno samo ne mesam, a secera ima vrlo malo u ovoj dijeti. Da li je neko drzao tu dijetu? Ako jeste zamolila bih ga za recepte ili ideje sta praviti za rucak na odredjen dan! Hvala

Jel to UN dijeta?

Jeste Ivana

Cini mi se da je Vanja drzala UN dijetu.... nadam se da ce svratiti uskoro na forum, mislim da bi ona mogla da ti da dobre savete.

Da,da Veko mislim da je bas ona uspela extra liniju da dotera sa njom..
A,Tanja ja mislim da u toj dijeti imas jedan dan ili jednu veceru slatko (ko nije alav dosta )
U svakom slucaju sam cula za tu UN dijetu samo pohvale!

UN dijeta? Nisam cula ali mi zvuci jako fino....

Da, znam Endzi, to je danas za veceru(na ugljeno-hidratni dan)

Evo linka za UN dijetu http://www.dijeta.net/un_dijeta.htm mislim da ću i ja da počnem da je držim...problem je samo što treba svako jutro za doručak da jedem voće, ja to neeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee mogu...

Ih bre Cvrki evo ja taj isti link stavila dva posta ispred ...to sam i ja mislila za voce,ali kad bi sad imala volju da je drzim...navikne se covek na sve

Da Cvrki, hvala. Ovo imam i ja ali mi trebaju konkretno recepti. Kada drzm dijetu( a to je retko) volim da imam napisano recepte ista cu za svaki dan, jer ako moram puno da razmisljam onda odustajem takva sam

Uopšte nisam provalila da je na UN dijeta link...nema veze...ja ne znam, meni je muka kad ne doručkujem ujutru nešto slano, čak ne mogu da jedem ni ništa slatko...

U pravu si Cvrki,sad ja gledam..trbala sammozda pored da napisem da je to link,ali eto od viska glava ne boli

http://www.4shared.com/document/w8PRjzpk/kako_posle_dijete_prijevod.html
http://www.4shared.com/document/Jn1ykSA6/Un-Dijeta-90-Dana.html

Ovo su linkovi prema knjigama sa receptima za UN dijetu...

A evo linka ka jos jednoj knjizi sa jos nekim dijetama...


http://www.4shared.com/document/gGjmPJhY/Dijete.html