Vezbe u trudnoci

Trudnice,da li vezbate i koje vezbe radite?
Ja sam nasla ove vezbe,a ako jos neko ima neke druge nek prikaci.



http://www.materna.ca/Tools/exercise.asp

Ja sam u trudnoci radila jogu..vezbe gde se lezi mogla sam i radila sam do 5. meseca, tj. sve dok sam mogla da legnem, a onda sam kasnije nastavila bila da radim samo one vezbe koje su moguce odraditi sa stomakom...mnogo mi je znacilo i pesacenje, ja sam znala u toku dana da prepesacim i po 7-8 i vise killometara.

ja nisam radila nikakve posebne vjezbe...posto drzimo plazu tamo sam bila citav dan, plivala sam, setala...bila sam aktivna tokom citave trudnoce i nisam se ugojila...evo imam 2kg vise nego prije trudnoce...