Grcevi u nogama

Da li ste ih vi imale? Meni je uzasno-nekad me nocu zaboli i taj bol me probudi iz sna,pa posle jedva stojim na toj nozi.
Ako imate neki "recept" da prestaneee, dajte miii

Mene je to mučilo užasno... Žalila sam se doktoru i sećam se da mi je prepisao neki prirodni lek, ali šta nemam pojma, sorry. Mada je odmor bio najdelotvorniji. Znam samo da sam morala da spavam sa jastukom među nogama i da više šetam, a kad odmaram, da podignem noge, nikako da sedim.

Ja večito imam problema sa grčevima u nogama. Tokom trudnoće su bili grozni, pogotovu kada me probude iz sna. Vrisnem, pa me mm masira, a i ja stiskam rukama. Mada sam čula da treba da se bocneš nekom iglom. Negde sam skoro čitala o tome kakve masaže treba da radiš. Probaću da nađem sutra gde sam to pročitala.

Probaj da podignes noge na neki jastuk/jastuke kad spavas. I gledaj uvek kad sedis da podignes noge na stolicu.

Podizem noge na neki jastucak dok spavam.
Mada,izgleda da nema pomoci,uzas,samo kad pomislim na taj bol koji me budi iz sna...

Ako ti se grče mišići u listovima nogu onda treba da sedneš i staviš stopalo na pod.Zatim da protreseš taj mišić.Onda jednom rukom uhvatiš cevanicu, a drugom mišić.Znači jedna ruka na prednjoj strani lista, a druga pozadi gde je mišić.Pritisneš ga i ideš gore dole sa rukom.Tako sve dok se mišić ne opusti.
Ako ti se grče mišići na prednjoj strani butine, tada se osloniš na jednu nogu, a drugu olabaviš i malo saviješ u kolenu, tako da ti samo prsti pipaju pod, tom nogom.Kao kad nameštaš svilenu čarapu i zekice.Valjda se tako kaže, ja to ne nosim pa nisam baš stručna u tim nazivima.Jednu ruku stisneš u pesnicu, a drugu staviš na butinu.Pesnicom, odnosno zglobovima prstiju ideš gore dole.
Ako ti se grči zadnja strana butine, onda legneš na leđa, a noge podigneš tako da ti kolena budu pod pravim uglom.Onu nogu koja ti se zgrčila podigneš gore, tako sa savijenim kolenom.Otvorenim šakama masiraš odozgo prema zadnjici.A još bolje da to radi tvoj m, pa bude obostrano zadovoljstvo .

Ima pomoci.
Uzimaj magnezijum oko 19h - najbolje sumece tablete.
Magnezijum je i inace dobar kada se imaju grcevi u nogama.

Hvalaaaa!
:iloveyou:

Grceva u nogama s ne secam,ali znam da su me ledja tj.krsta kako je trudnoca odmicala rasturala.Nisam mogla dugo da sdim,sve bi mi utrnulo,pa cak ni da lezim.Takodje nisam mogla dugo da hodam jer sam imala mali pritisak i brzo bi se umorila ,pocela ledja da me rasturaju,odma osetim vrtoglavicu i hvata me nesvest.Secam se jednom smo ja i mm krenuli u setnju tu po kraju,bila je zima ,napolju je bilo hladno,a unutra toplo.Stigli smo na pola puta,kad me odjednom presekao jak bol u ledjima,kao da mi je neko zabo noz,ukocila sa se nisam mogla ni da se pomerim,drzala sam se za mm i za zid odjednom sam se preznojala u momentu,a vec sledeceg trenutka drhtala od hladnoce.Morala sam da cucnem jer mi se sve ljuljalo i osecala sam kao da cu povratiti.To je sve zbog niskog pritiska i prelaska iz toplog u hladno.Takodje nemogu i nisam mogla da stojim recimo u jakni sa hladnog u toplu prostoriju,odma mi se sve ljulja,nije u temi,al spomenula sam ti i to.

Mene krsta ubijaju od bolova poslednja dva-tri meseca,ali svi mi kazu da je to normalno,da me beba pritiska
imam i nizak pritisak,pa zbog njega ne mogu dugo da stojim na jednom mestu.
I tako,ne mogu da sedim,ne mogu da stojim,i lezanje mi ide tesko,jedva zaspim...sama sebi sam nikakva

Magnesol sumece tablete.....meni su pomogli, a uzasno me bolelo!