Ritual pred spavanje
+4
Bojana
maja
Lidija
Dy
8 posters
Ritual pred spavanje
zanima me da li vi imate standardne rituale pred spavanje...
anastasija oko 21 sat sama trazi da spava..ide tusiranje, potom mazanje kremicama..pa onda ona trazi da popije kapi(D3) i onda meko..
kada lezimo u krevetu vrti se po sat vremena, i na kraju trazi da je ceskam po ledjima i stomaku.. sada nam je ceskanje postalo ritual pred spavanje...
anastasija oko 21 sat sama trazi da spava..ide tusiranje, potom mazanje kremicama..pa onda ona trazi da popije kapi(D3) i onda meko..
kada lezimo u krevetu vrti se po sat vremena, i na kraju trazi da je ceskam po ledjima i stomaku.. sada nam je ceskanje postalo ritual pred spavanje...
Dy- Počasni član
- Broj poruka : 2628
Godina : 46
Lokacija : bl
Hobi : jedem pitu!
Datum upisa : 21.10.2007
Re: Ritual pred spavanje
I kod nas prvo tuširanje,mazanje kremicama,uzme mleko i onda se zagrlimo i čitamo knjigu(ponekad i dve) i nakon toga se gasi svetlo i spavanjac.
Ponekad odmah zaspi a ponekad to malo i potraje...
Ponekad odmah zaspi a ponekad to malo i potraje...
Lidija- Napredni član
- Broj poruka : 1438
Godina : 42
Lokacija : Kovačica
Datum upisa : 28.11.2007
Re: Ritual pred spavanje
kod nas ide vecera,pa kupanjac,pa brisanje peskirom,nikolu mazem bebi kremom,jer jos uvek ima pelene,a ninu njenim niveinim decjim mlekom za telo.
onda lezu u krevet,pokrivaju se ususkavaju tako mirisni i sveze okupani,mala sijalica ostane da gori dok se ne uspavaju.
nikola uzme flasicu i ona ga uspava,a nina sama zaspi.
nekad im pricam pricu,a nekad je dovoljno da samo lezim pored njih,nikola obicno vrti jastuk ili moju kosu,a nina me mazi po ruci i tako zaspu.
onda lezu u krevet,pokrivaju se ususkavaju tako mirisni i sveze okupani,mala sijalica ostane da gori dok se ne uspavaju.
nikola uzme flasicu i ona ga uspava,a nina sama zaspi.
nekad im pricam pricu,a nekad je dovoljno da samo lezim pored njih,nikola obicno vrti jastuk ili moju kosu,a nina me mazi po ruci i tako zaspu.
Gost- Gost
Re: Ritual pred spavanje
I kod nas ide vecera, jos malo igranja pa kada se unervozi i pocne da kenjka na red dolazi kupanje....to obozavamo pa se u kupatilu zadrzimo i po pola sata. Onda ide vristanje jer mrzi mazanje i oblacenje...pa kada se izborimo sa tim legnemo, on pije mleko, ja ga mazim po kosici i obrascicima i tako se uspavamo (i mama i Mateja...).
maja- Napredni član
- Broj poruka : 681
Godina : 40
Lokacija : Rusija
Datum upisa : 16.10.2007
Re: Ritual pred spavanje
mi se kupamo,pa onda nece da izadje iz kadice,onda se obucemo,siska i nekad se uspava dok siska a nekad mi trazi da ga ljuljam ili da mu pustim pesmice i da stavimo cebence na pod i tu da sedimo dok ne popadamo!obicno mu posle kupanja treba jedno sat vremena da se uspavka
Bojana- Počasni član
- Broj poruka : 2259
Godina : 40
Lokacija : Niš
Datum upisa : 25.11.2007
Re: Ritual pred spavanje
Kupanjac, oblačenje pidžamice, pranje zubića, čitanje pričica, pevanje jedne pesmice i spavanje.
Mildan- Počasni član
- Broj poruka : 2017
Godina : 43
Lokacija : okolina Negotina
Datum upisa : 17.10.2007
Re: Ritual pred spavanje
maja ::I kod nas ide vecera, jos malo igranja pa kada se unervozi i pocne da kenjka na red dolazi kupanje....to obozavamo pa se u kupatilu zadrzimo i po pola sata. Onda ide vristanje jer mrzi mazanje i oblacenje...pa kada se izborimo sa tim legnemo, on pije mleko, ja ga mazim po kosici i obrascicima i tako se uspavamo (i mama i Mateja...).
I kod nas je isto ovako, samo sto mi ne vristimo kad se mazemo i oblacimo posle kupanja.
Tamara- MissMama
- Broj poruka : 1677
Godina : 41
Lokacija : Beograd
Datum upisa : 18.10.2007
Re: Ritual pred spavanje
I mi imamo nese rituale...Ukljucimo JIGI-ringlu, svlaccimo se, malo grickamo smrdljive prstice, jurimo se po krevetu, kupanje, pa se onda igramo ko je jaci. Pijemo mleko, peremo zube i onda se Njunjamo kako bi to Nata rekla..pevamo pesmice, preslisamo se sta sve imamo na telu, ko se kako zove itd i onda spavamo.
Milica- Povratnik
- Broj poruka : 2227
Lokacija : NBG-blokovi
Hobi : sex na ex
Datum upisa : 18.10.2007
Re: Ritual pred spavanje
sinocnji ritual pred spavanje izgledao je ovako- mama pripremila pidzamicu, anastasija je bacila otisla u sobu uzela skafander i kapu i hoce na snijeg...
U 21 sat se obukli izasli vani na snijeg, igrala se na snijegu , pravili smo snjeska, grudvali se do 22 sata i 15 minuta..
ja se ponadala da ce brzo zaspati, medjutim, kada smo usli u kucu ona hoce da se igra...
izludila me..zaspala je u 23.30 -JEDVA
U 21 sat se obukli izasli vani na snijeg, igrala se na snijegu , pravili smo snjeska, grudvali se do 22 sata i 15 minuta..
ja se ponadala da ce brzo zaspati, medjutim, kada smo usli u kucu ona hoce da se igra...
izludila me..zaspala je u 23.30 -JEDVA
Dy- Počasni član
- Broj poruka : 2628
Godina : 46
Lokacija : bl
Hobi : jedem pitu!
Datum upisa : 21.10.2007
Re: Ritual pred spavanje
Hranjenje oko 7h, kupanje i pravac krevet. Pustimo uspavanku na bebi-monitoru i uspavamo se. Ponekad kad smo mnogo umorni preskocimo kupanje i zaspimo sami dok nas mama jos nosi do sobe. Posle se budimo ok 11-12h za sisanje i spavanje do 5-6-7, kako kad.
Gost- Gost
Re: Ritual pred spavanje
Zašto je važan san za bebu? |
Bebama je san neophodan da se odmore i rekapituliraju prethodni dan – otprilike kao i odraslima s tim što bebe rastu i uče intezivnije što dodatno iscrpljuje mali organizam. San je, dakle, bebama neophodan kao i hrana, ljubav i nega. A i roditeljima dobro dođe malo odmora dok njihovi anđeli spavaju.
Pravo mesto
Kao i odraslom i beba voli da ima svoje udobno, čisto i toplo mesto za spavanje. Mada će vam se u početku činiti da bebac može da spava gde god ga ostavite, vrlo brzo će pokazati šta mu se dopada a šta ne. U početku će, možda, vaše novorođenče pokazivati strah od prostora u krevecu koji te mu namenili. Neka vas to ne čudi – pa novorođenče je malo a krevetac za njega ogroman. Nađite mu neko manje mesto: staru kolevku, korpu, kolica, nosiljku...
Smirujući pokreti
Dok je bebac bio u stomaku mogli ste da primetite kako je mirniji bio onda kada se vi krećete a da je počinjao sa mrdanjem i pomeranjem taman kada vi malo „danete dušom“. Zato kada želite bebca da smirite uzmite ga i lagano njišite ili ljuljkajte, ti pokreti su savršeni za spavanjac.
Umirujući zvuci |
Dok je bila u vašem stomaku bebu su zabavljali ali i uspavljivali otkuaciji srca, mrmorenje stomaka, vaš glas. Istina sada joj ne možete obezbediti sve te zvukove ali nemojte je ostavljati u potpunoj tišini. Beba je navikla na zvukove „u pozadini“ i to joj obezbedite. Najbolje su igračke koje, poput vergla, ponavljaju stalno istu, smirujuću muziku. Neka se u drugoj sobi čuje TV, muzika ili neki od kućnih aparata koji ne prave buku već na neki način zuje (ventilator, računar, klima...)
Bebina soba |
Dnevna dremka |
Dovoljno svežeg vazduha tokom dana takođe doprinose dobrom noćnom snu.
Gost- Gost
Re: Ritual pred spavanje
Pijemo mleko u 19:00, onda se presvlacimo i igramo se do 20:30, onda mama peva...hihihi sta mi padne na pamet, Najvise joj pevam Zemlja snova Milice hvala za pesmicu
Onda se setamo niz sobicu, i oooop ona spava
Onda oko 22:30-23:00 probudi se nakratko, popije mleko i produzi da spava do 07:00.
Bar tako je sada, a za dalje videcemo.
Onda se setamo niz sobicu, i oooop ona spava
Onda oko 22:30-23:00 probudi se nakratko, popije mleko i produzi da spava do 07:00.
Bar tako je sada, a za dalje videcemo.
Emi- Elitni član
- Broj poruka : 4805
Godina : 40
Lokacija : tu
Datum upisa : 18.11.2007
Re: Ritual pred spavanje
Bebe i spavanje |
Svaki će roditelj na pitanje koja je jedna od najvećih promjena u njihovom životu nakon rođenja djeteta vjerojatno u odgovoru navesti i promjenu ritma spavanja. Iako bebe puno spavaju, prosječno od 12 do 20 sati dnevno, razdoblja spavanja i budnosti ne moraju se nužno poklapati s onima ostalih članova obitelji. Upravo je ta razlika u ritmu uzrok podočnjacima i neprespavanim noćima koje obično iskuse svi novopečeni roditelji. Javlja se još jedna nedoumica: što je normalno, a što nije i upravo je to jedno od najčešćih pitanja koje novi roditelji postavljaju liječniku. |
Ritam spavanja kod beba tema je čestih, a ponekad i žestokih, rasprava. Kada, gdje, koliko dugo, koliko često - sve su to važna pitanja koja postaju još složenija kada se uzme u obzir da svako dijete ima vlastitu osobnost, da je drugačije od ostale djece, te da mnoge osobine njegovog karaktera mogu utjecati na ritam spavanja. Iako nije lako dati jednostavne odgovore na ta pitanja, valja znati da većina djece uz vrlo malo napora postanu dobri spavači, a problemi sa spavanjem uglavnom nestanu do dobi od četiri mjeseca. Također je poznato da se u svakom razvojnom dobu djeteta mogu pojaviti problemi vezani za spavanje, ali to je normalno i za očekivati, te se najčešće može jednostavno riješiti. |
Osobine dječjeg sna |
U prvih nekoliko tjedana života bebe čak polovicu dana provedu spavajući, ali ritam spavanja je često takav da ga je vrlo teško opisati. Međutim, postupan razvoj živčanog sustava djeteta dovodi i do uspostavljanja ujednačenijeg ritma budnosti i spavanja. Bebe odmah nakon rođenja ne razlikuju noć i dan. Ipak, s vremenom dijete počne prilagođivati svoje mentalne i fizičke osobine razdobljima dana, te uspostavljati vlastiti dnevni ritam, odnosno unutrašnji sat koji određuje, između ostalog, cikluse spavanja i budnosti, metabolizam i tjelesnu temperaturu. Postepeno dijete sve manje spava tijekom dana, a sve više tijekom noći, te je uobičajeno da do dobi od šest mjeseci noću počne spavati osam do deset sati. Ipak, neka djeca ne prespavaju cijelu noć sve do dobi od godine dana. Prilikom spavanja izmjenjuju se dvije faze sna, REM faza, odnosno faza brzih pokreta očiju i NREM ili mirna faza sna. Za vrijeme REM faze mozak je vrlo aktivan i upravo tada dijete sanja, dok su za vrijeme NREM faze moždani valovi puno sporiji. Dijete otprilike pola vremena provede u REM fazi, a drugu polovicu u NREM fazi, dok kod odraslih na REM fazu otpada samo jedna petina vremena spavanja. Znanstvenici pretpostavljaju da je jedan od razloga za tu razliku između djece i odraslih to što se u REM fazi aktiviraju područja za učenje u mozgu. Izjava "spava cijelu noć" ponekad može zbuniti. Sve se bebe, a također i odrasli, bude povremeno tijekom noći. Ako se dijete počne meškoljiti u svom krevetiću, to ne znači nužno da ga nešto muči. Uobičajeno je da se prilikom prijelaza iz jedne faze sna u drugu dijete miče i plače, te da mu treba neko vrijeme da se ponovo udobno namjesti. |
Dobre navike spavanja |
Kada se sve uzme u obzir, bebe su prilično vješte u učenju kako usnuti bez nečije pomoći, a problemi sa spavanjem često nastaju zbog usvojenih navika koje se povezuju sa spavanjem i upravo ovdje dolazi do izražaja uloga roditelja. U prvih nekoliko mjeseci obično se razvija navika da se dijete hrani i zaspi na rukama roditelja. Mnogi roditelji uživaju u osjećaju bliskosti i ugode koju ti trenuci pružaju, međutim s vremenom to može postati jedini način na koji se dijete može uspavati, te se dešava da dijete ne uspijeva ponovo zaspati nakon što se probudilo tijekom noći ukoliko ga se ne nahrani i ne drži na rukama. Ostale aktivnosti koje dijete može povezati sa spavanjem su, na primjer, ljuljanje, šetnja, pa čak i ležanje u istom krevetu s roditeljem. Ključ rješenja je djetetu omogućiti na nauči zaspati bez pomoći roditelja. Ukoliko ono usne bez pomoći kada ga se navečer položi u krevetić, vjerojatno će se bez problema samo uspavati i ako se probudi tijekom noći. Otprilike dva mjeseca nakon rođenja djeteta vrijeme je da ga se počne poticati na uspavljivanje bez roditeljske pomoći. Evo o čemu tada valja voditi računa:
Dobre navike spavanja svakako treba razviti do dobi od 15 mjeseci, što će biti od velike koristi kao djetetu, tako i roditelju. |
Cilj, a ne obveza |
Treba zapamtiti da je svako dijete različito. Stoga roditelj ne bi smio osjećati pritisak, odnosno žuriti se postići da njegovo dijete prospava cijelu noć. Učenje rasporeda koji djetetu odgovara, te njegovog načina komuniciranja, zahtjeva određeno vrijeme. Dobra higijena spavanja treba biti cilj kojem se roditelj postepeno približava, a ne problem koji izaziva nepotreban osjećaj krivnje. Može se desiti da će roditelj, razgovarajući o spavanju s drugim roditeljima, dobiti savjet da djetetu prije odlaska u krevet da neku krutu hranu, što će mu pomoći da bolje spava. Na žalost, to obično nije tako. U prva tri do četiri mjeseca života energetske potrebe djeteta, mali kapacitet njegovog želuca, te brz rast zahtijevaju često hranjenje. Majčino mlijeko ili prehrana adaptiranim mlijekom na najbolji će način zadovoljiti njegove potrebe. Tijekom prva dva mjeseca života roditelj će vjerojatno uvidjeti da li je njegovo dijete noćna ptica ili dnevni tip. Ovo je još jedno područje u kojem će osobnost djeteta doći do izražaja. Ukoliko su unutarnji ritam roditelja i djeteta različiti, potrebno je usvojiti navike i raspored koji će poštivati ritam djeteta. |
Gost- Gost
Re: Ritual pred spavanje
Neću da spavam
Otpor prema spavanju može sada biti jači nego ikada ranije. Stoga mora ostati isto onoliko čvrsti kao kada se vaše dete prvi pu usprotivilo da odspava preko dana ili da legne u postelju uveče. Ako počne da vrišti i ciči, ne obraćajte pažnju na njega. To ne može beskonačno trajati; i čim shvati da dga suze neće spasiti od spavanja, primiriće se. Dogodili se da mu jednom popustite, svakog dana i svak noći doživljavaćete isti prizor.
Ako sanja nešto ružno i rasplače se, proverite da li je sve u redu i utešite ga, ali zahtevajte da ponovo zaspi. Pogrešno je u takvoj prilici hraniti dete ili ga preneti u svoj krevet.
Otpor prema spavanju može sada biti jači nego ikada ranije. Stoga mora ostati isto onoliko čvrsti kao kada se vaše dete prvi pu usprotivilo da odspava preko dana ili da legne u postelju uveče. Ako počne da vrišti i ciči, ne obraćajte pažnju na njega. To ne može beskonačno trajati; i čim shvati da dga suze neće spasiti od spavanja, primiriće se. Dogodili se da mu jednom popustite, svakog dana i svak noći doživljavaćete isti prizor.
Ako sanja nešto ružno i rasplače se, proverite da li je sve u redu i utešite ga, ali zahtevajte da ponovo zaspi. Pogrešno je u takvoj prilici hraniti dete ili ga preneti u svoj krevet.
Gost- Gost
Re: Ritual pred spavanje
Zašto su važni rituali pred spavanje?
Što pre se bebac navikne na rituale pred spavanja to bolje. Čim se bebac rodi možete da počnete sa nekim od rituala (na primer kupanje, oblačenje odeće za spavanje, pa hranjenje) i ponavljajte ih svake večeri ako je moguće u isto vreme. Bebac će vrlo brzo i lako shvatiti doslednost i predvidljivost rituala i biće mu teško da zaspi bez njih.
Zašto je to tako? Beba se oseća opuštenije i smirenije kada zna šta nečemu sledi. Možda bi vi mogli da zaspite čim legnete u svoj krevet i ugasite svetlo, ali kod beba to ipak nije moguće. Beba će lakše zaspati ako je potpuno relaksirana i kada joj je sasvim jasno šta sledi (priča pred spavanje, neka tiha igrica, uspavanka). Rituala se držite i kada niste kod kuće, a osobi koja će pričuvati bebu kada vi i suprug izlazite u vreme uspavljivanja dobro objasnite na koje je rituale vaša beba navikla.
Zašto je to tako? Beba se oseća opuštenije i smirenije kada zna šta nečemu sledi. Možda bi vi mogli da zaspite čim legnete u svoj krevet i ugasite svetlo, ali kod beba to ipak nije moguće. Beba će lakše zaspati ako je potpuno relaksirana i kada joj je sasvim jasno šta sledi (priča pred spavanje, neka tiha igrica, uspavanka). Rituala se držite i kada niste kod kuće, a osobi koja će pričuvati bebu kada vi i suprug izlazite u vreme uspavljivanja dobro objasnite na koje je rituale vaša beba navikla.
"Izduvavanje"
Pre nego što bi beba trebalo da krene na spavanjac, pustite je da se dobro izduva! Neka se oslobodi viška energije: igrajte se s njom „điha-điha“, stavite je u džamper da se dobro iskače, bacakajte je u vis, golicajte da bi se dobro ismejala ili je podstičite da đuska... Neka beba razlikuje takvu vrstu igre od one u kadi ili krevecu (pričanje priče pred spavanje) koje bi trebalo da budu toplije i mirnije. Izduvavanje bi trebalo da bude prvi korak do spavanja.
Kupanjac |
Naučite bebu da kupanje predstavlja kraj dana i, eventualno, poslednju igru pred spavanje. Bebe obožavaju da se kupaju jer ono podrazumeva uživanje u toploj vodi, prskanje, „plivanje“, smejanje i igranje sa mamom ili tatom, razgolićivanje... Podsećamo vas da kupanje može da bude specijalno rezervisano za tatu pogotovo ako dojite pa on ne može da učestvuje u hranjenju bebe.
"Poslići" za pred spavanje
"Poslići" za pred spavanje
Kada beba bude naučila da sedi možete da počnete da je stavljate na nošu kako bi osetila kako je to piškiti & kakiti van pelene. Još jedna bitna stvar koju dete treba da usvoji kao životnu rutinu jeste pranje zuba. Stručnjaci savetuju da sa pranjem može da se počne čim nikne prvi zubić.
Posle kupanjca sledi nega: mazanje kremicama, obično se tada bebi daju vitamini koje je prepisao pedijatar, oblači joj se čista pižama, beba se stavlja u vreću za spavanje...
Posle kupanjca sledi nega: mazanje kremicama, obično se tada bebi daju vitamini koje je prepisao pedijatar, oblači joj se čista pižama, beba se stavlja u vreću za spavanje...
Tiha igrica |
Igranje neke tihe igre sa bebom na vašem krevetu u spavaćoj sobi sjajna je prilika da sa njom provedete još malo kvalitetnog vremena. Tiha igra podrazumeva neku zabavu za vas i bebu tokom koje se ona neće previše uzbuditi – na primer igra sa prstićima kada se bebi dodiruje prst po prst i peva prigodna pesmica. Druga zabavna ideja je da nešto (plišanu igračku, kocku, dudu...) sakrijete u njenom krevecu pa da zajedno to potražite pre nego bebu polegnete. Kad zanimljivi predmet pronađete i bebu stavite da legne sa tim istim objektom možete da nastavite da se igrate i pričate.
Poželite laku noć mesecu
Mnoge bebe obožavaju da se nosaju po sobi ili kući pre nego što legnu i da svima redom požele laku noć. Kad kažemo svima redom onda to i mislimo: svim članovima porodice, omiljenim igračkama, nameštaju, pa čak i mesecu.
Priča pred spavanje |
Ovo je pravi evergrin rituala za pred spavanje. I sa ovim ritualom možete početi čim novorođenče stigne kući bez obzira što ono ne razume priču koju mu pričate odnosno čitate. Beba će tako naučiti da prepoznaje tonove i boje svog maternjeg jezika i brzo će prepoznavati nove reči koje bude čulo. Ispitivanja su pokazala da veština govora pa čak i inteligencije zavise od toga koliko je beba dnevno čula novih reči.
Slobodno pevajte uspavanke svojoj bebi čak iako nemate sluha – ona nije muzički kritičar i neće vam zameriti ako nemate talenta. Pevanje uspavanki takođe je jedna od najstarijih načina da se uspava beba. Bebe prosto obožavaju da čuju zvuk maminog glasa a lagana i prijatna melodija uspavanke će je uspavati. Repertoar nije važan jer to mogu da budu neke vaše omiljene rok ili pop melodije, a možete i svako veče da ponavljate jednu te istu uspavanku.
Pustite bebi neku lepu muziku
Slobodno pevajte uspavanke svojoj bebi čak iako nemate sluha – ona nije muzički kritičar i neće vam zameriti ako nemate talenta. Pevanje uspavanki takođe je jedna od najstarijih načina da se uspava beba. Bebe prosto obožavaju da čuju zvuk maminog glasa a lagana i prijatna melodija uspavanke će je uspavati. Repertoar nije važan jer to mogu da budu neke vaše omiljene rok ili pop melodije, a možete i svako veče da ponavljate jednu te istu uspavanku.
Pustite bebi neku lepu muziku
Uspavanke i smirujuća muzika može da se pusti i sa CD-a ili kasete. Pustite mašti na volju u odabiru muzike za bebino uspavljivanje: to može da bude klasična muzika, stare narodne uspavanke, ambijentalna muzika, dečije pesmice... Lagana muzika pomoćiće bebi da lagano utone u san kao i da eleminiše eventualnu spoljašnju buku.
Emi- Elitni član
- Broj poruka : 4805
Godina : 40
Lokacija : tu
Datum upisa : 18.11.2007
Similar topics
» Spavanje na stomaku-da ili ne
» (Ne)spavanje u krevecu
» Vreca za spavanje
» Kad ukinuti popodnevno spavanje
» (Ne)spavanje u krevecu
» Vreca za spavanje
» Kad ukinuti popodnevno spavanje
Dozvole ovog foruma:
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu